エアコン苦手な私の猛暑のエアコン攻略

毎年猛暑猛暑と言われ続けて、またかという感じで昨年までは思っていましたが、どうやら今年は本気の猛暑の様ですよね…

例年なら27度か28度でエアコンを設定している私も今年は流石に下げることも…

私はもともとエアコンの風が苦手で、1日室内にいるとだるくなるし、疲れます。
カフェなんかでは、まずエアコンの風向きチェック。
風が当たるところの席には絶対に行きません。
なので家でも通常なら27度、風向きは絶対に当たらないようにして、風量も弱設定。
（電気代的に言うと風量は自動がいいみたいですね）

私1人ならいいんですが、子供たちがまあ寝ないこと寝ないこと。暑い暑いと。
とにかく早く寝てほしい私は妥協するしかない。
身体の構造的にも1度体温がぐっと下がらないと寝付けないと鍼の先生が教えてくれたのもあったので…

↓今のところのベストはこんな感じです。↓
寝室に行く1時間前に【24度・風量自動】に設定。
↓
寝室に移動。暗闇で絵本読んで眠気を誘う。
その間暑いと言われたら風量上げる。
↓
寝付いたら【27度・風量弱】に戻す。
朝までつけっぱ。

風量自動も試したんですが、どうも風が強くなるタイミングがあり、私は苦手でした。

こんな感じで熱中症も回避しつつ、猛暑からも逃れつつ、エアコンの風からも逃れられるベストが我が家なりに定まりました。

※エアコン大好き夫は別部屋なのでカウント外

ポイントは…
最初に冷やしておく、寝付くまでキンキンを我慢、そのあと調節！

寝室を暗くしておくのも大事かも。明るいと騒ぎ始めるので、騒ぐ前に絵本の世界へいざなう！

私と同じようにエアコンが苦手で、でも家族が寝ないなどのお悩みがある方はぜひ試してみてくださいね！
寝付く直前に設定変え忘れると、喉が地獄になるので注意してくださいね！

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